Xem thêm:
cao chè vằng
1. Công dụng giảm mỡ của dầu dừa
Trong dầu dừa có chứa các axit béo có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa là một chất béo có tính nhiệt do đó cho bạn cảm giác no sớm hơn khi ăn các loại chất béo khác.
Khi sử dụng dầu dừa, lượng mỡ thừa sẽ nhanh được đốt cháy cũng như việc vận động thể dục hàng ngày. Ngoài ra, chuỗi Triglyceride trong dầu dừa làm tiêu hao các phần mỡ không đáng có khi đưa vào cơ thể.
2. Phương pháp giảm béo bụng từ dầu dừa
Massage bụng bằng dầu dừa
Dùng tay massage vùng bụng là phương pháp giúp làm tan mỡ khá hiệu quả, khiến các mô mỡ thừa bị đốt cháy nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Làm sạch vùng bụng, lấy từ 3 - 4 giọt dầu dừa cho vào lòng bàn tay rồi thoa lên thành bụng và massage theo chiều kim đồng hồ.
- Kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Sau đó, bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.
Nằm ngửa và dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết bầm trên da. Cuối cùng hãy ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage giảm mỡ.
Giảm béo bụng bằng dầu dừa và sữa chua
Sữa chua cũng là loại thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm béo bụng và hạn chế sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Bạn trộn 4 thìa cà phê dầu dừa với 1 hộp sữa chua không đường, cho vào ngăn đá tủ lạnh đến khi đông cứng rồi thái thành từng miếng để ăn. Kiên trì thực hiện phương pháp này, mỡ bụng của bạn sẽ giảm nhanh chóng.
Chúc các bạn thành công và luôn thật xinh đẹp!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét