Những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh siêu hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé

Sau sinh, vòng 2 ngấn mỡ cùng những vết thâm rạn trên thành bụng khiến chị em cảm thấy tự ti khio gần gũi với chồng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được điều này bằng những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh ngay dưới đây

1. Xông hơi

Đây là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh khá hiệu quả mà không tốn quá nhiều công sức. Dựa vào sức nóng của hơi nước sẽ làm giãn nở các mạch máu và lỗ chân lông, đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bạn có thể lựa chọn các loại lá xông có bán sẵn tại hiệu thuốc Bắc để tiến hành xông hơi giảm mỡ bụng ngay tại nhà. Lưu ý không nên xông hơi sau khi ăn quá no và không nên tắm ngay sau khi xông. Những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này.

2. Chườm muối nóng

Một trong những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em áp đụng đó chính là chườm muối nóng. Bạn có thể kết hợp muối với gừng hoặc ngải cứu để thu được hiệu quả cao hơn.
Cách thực hiện rất đơn giản: Các mẹ lấy 1kg muối hột cho lên chảo rang nóng lên. Sau đó đổ muối vào 1 chiếc khăn bông mềm rồi chườm lên thành bụng từ 15 - 20 phút. Lưu ý khi muối nguội có thể rang lại để chườm cho đủ 20 phút. Sức nóng của muối sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.
>>> Đừng bỏ qua
Giảm mỡ bụng siêu nhanh, siêu tiết kiệm với nguyên liệu nhà nào cũng có

3. Massage bằng rượu gừng

Mẹ chỉ cần dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong 3 tháng. Sau khi sinh thì lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.
Chị em cũng có thể bổ sung thêm nghệ vào hỗn hợp trên để có được làn da trắng hồng, xóa mờ rạn da, đây là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh được rất nhiều mẹ ưa thích.
>>> Đừng bỏ qua:
Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ sau sinh

4. Nịt bụng

Nịt bụng là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh rất đơn giản, mẹ có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi. Việc nịt bụng sẽ giúp định hình form bụng, chống sổ bụng và tạo đường cong cho cơ thể.
Tuy nhiên, đối với các mẹ sinh thường, cần đợi hết sản dịch mới tiến hành nịt bụng. Đối với những mẹ sinh mổ, để cho vết mổ lành hoàn toàn mới bắt đầu tiến hành giảm mỡ bụng, thông thường khoảng 15 - 20 ngày để tránh ảnh hưởng đến vết thương nhé!
Hy vọng những chia sẻ trên đã cung cấp cho các chị em những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả. Chúc chị em giảm mỡ thành công và luôn xinh đẹp nhé!

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.