Hôm nay mình sẽ chia sẻ cho mọi người cách giảm mỡ bụng bằng rau mùi hiệu quả đơn giản và dễ thực hiện nhất.
Dưới đây là một số công thức giảm mỡ bụng nhờ rau mùi được GCHQ tổng hợp:
1. Rau mùi và chanh
- 2 mớ rau mùi
- 1 quả chanh
- 300ml nước
Giảm 5kg trong 3 ngày nhẹ tênh với nước ép rau mùi
Xem thêm:
Cách thực hiện:
- Rau mùi nhặt và rửa sạch rồi cho vào máy xay. Vắt nước bỏ bã rau. Chanh vắt lấy nước cốt rồi pha vào nước lọc cùng nước rau mùi trộn đều.
- Trước bữa sáng 30 phút, uống một cốc nước rau mùi và chanh giúp đào thải độc tố, loại bỏ chất béo trong cơ thể.
- Chú ý đừng uống quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
- Thực hiện uống 3-5 ngày liên tiếp, mỗi ngày 2 cốc giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, giảm cân nhẹ nhàng, an toàn.
2. Rau mùi + gừng + nha đam
- 1 mớ rau mùi
- Nửa củ gừng tươi thái lát
- 1 muỗng canh nha đam thái nhỏ
- 1 quả dưa chuột
- 200ml nước lọc
Giảm 5kg trong 3 ngày nhẹ tênh với nước ép rau mùi
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu chuẩn bị làm sạch rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã.
- Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu, cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước. Để lạnh 10-15 phút uống sẽ ngon hơn.
- Nên uống nước ép trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn không có cảm giác thèm ăn và làm tan mỡ bụng hiệu quả.
3. Rau mùi và súp cà chua lạnh
Nguyên liệu:
- 3 quả cà chua
- Nửa củ hành tây
- 2 mớ rau mùi
- ½ thìa cà phê ớt bột
- 1 bắp ngô ngọt/nếp
- 300ml nước lạnh
- 1 hộp sữa chua ít đường
- 1 quả chanh
- Muối
Cách thực hiện:
- Cà chua rửa sạch thái hạt lựu. Hành tây cũng tương tự. Rau mùi nhặt và rửa sạch cho vào máy xay nhỏ. Sau đó cho cà chua, hành tây và ớt bột, rau mùi vào xay đều đến khi hỗn hợp mịn
- Đối với ngô luộc chín, tách hạt cho ra bát. Cho ngô, chút muối và nước cốt chanh, nước lạnh cùng hỗn hợp đã xay trước đó vào đun sôi rồi cho súp ra bát để tủ lạnh khoảng 1 giờ.
- Tiếp tục cho sữa chua ít béo vào máy xay cùng rau mùi. Sau đó cho hỗn hợp vào tủ lạnh. Khi ăn sẽ trộn phần súp và sữa chua rau mùi vào để ăn cùng. Đây là món ăn không chỉ lạ miệng và còn giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe, đầy đủ dinh dưỡng nhất là vào thời điểm mùa hè nóng nực như hiện nay.
- Ăn 1 bát mỗi ngày, ít nhất từ 3-5 ngày để có thể đốt cháy được 3-5kg mỡ thừa giúp cơ thể thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn.
Lưu ý:
- Những người có tiền sử bệnh dạ dày phải hết sức cẩn thận khi sử dụng chanh. Bởi nếu cho nhiều chanh vào nước ép rau mùi rất có thể ảnh hưởng tới dạ dày, sức khỏe của bạn.
- Tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, khoa học, ngủ đủ giấc.
- Không nên ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, chứa nhiều chất béo…
- Không sử dụng các đồ uống có ga, chất gây nghiện...
Chúc các bạn thành công!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét