Hiện nay, detox là một phương pháp giảm cân ngày càng phổ biến, được giới trẻ ưa chuộng bởi sự hiệu quả và tính thẩm mỹ rất cao. Vậy detox là gì, nó mang lại lợi ịch gì cho sức khỏe và làm sao để detox có hiệu quả là những kiến thức không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về phương pháp giảm cân bằng detox.
1. Detox là gì?
Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều tin rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn, các chất độc hại từ các phụ gia – thực phẩm, rượu bia và cafein. Khi các độc tố này bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
2. Lợi ích của detox
Sau quá trình kiên trì detox và detox thành công, cơ thể bạn sẽ được vệ sinh, dọn dẹp các chất bẩn, khí huyết lưu thông, các cơ quan hoạt động hiệu quả, chất béo sẽ bị đẩy ra ngoài. Kết quả thu được là bạn sẽ giảm cân đáng kể, làn da như được thay mới, bên cạnh đó là cảm giác thoải mái, khoan khoái và bạn sẽ làm việc và học tập hiệu quả hơn rất nhiều.
3. Một số công thức detox đơn giản và hiệu quả
Chanh và bưởi
Nguyên liệu: 2l nước lọc + 1/2 trái bưởi+ 1/2 trái dưa leo + 1/2 trái chanh xanh + 1/2 trái chanh vàng + vài lá bạc hà.
Cách thực hiện: Bưởi bóc hết vỏ, bỏ hạt, chỉ giữ lại phần tép. Dưa leo, chanh xanh và chanh vàng thái thành các lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào nước lọc và để vào tủ lạnh vài tiếng trước khi sử dụng.
Công thức này giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả, khiến quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Dưa chuột và gừng
Nguyên liệu: 1l nước lọc + 1 miếng gừng + 1 quả dưa chuột + 1 quả chanh xanh + vài lá bạc hà
Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, thái miếng. Dưa chuột và chanh xanh cũng thái thành lát mỏng. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước rồi để tủ lạnh qua đêm.
Dâu tây và dứa
Nguyên liệu: 1l nước lọc + 1/2 quả dứa + 5 quả dâu tây + 10 lá húng quế + 2 thìa giấm táo
Cách thực hiện: Dứa gọt sạch vỏ và thái lát. Dâu tây cũng rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng. Cho các nguyên liệu vào bình nước rồi khuấy đều, đặt trong tủ lạnh qua đêm và thưởng thức vào ngày hôm sau.
Hy vọng với những hướng dẫn công thức nước detox giảm cân đẹp da từ trái cây trên đây sẽ giúp cho các bạn có thêm nhiều gợi ý thú vị khi chế biến nước trái cây giúp giảm cân thanh lọc cơ thể trong quá trình giảm cân. Chúc các bạn thực hiện giảm cân hiệu quả ngon miệng đẹp da hơn với những món nước này!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét